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INTRODUCIÓN A LA MEDITACIÓN
Fin de semana para encontrar tu paz interior, veremos distintas maneras de llegar a la calma mental para que podáis escoger la vuestra. Buscaremos la relajación y el aquietamiento corporal que tanta falta nos hace, para reducir el estrés diario que nos hace enfermar. Vamos a vivir el aquí y el ahora, dejaremos atrás el pasado.
Aprenderemos el poder de la palabra y de los pensamientos, veremos videos que lo demuestran científicamente.
Practicaremos meditaciones guiadas rodeados de naturaleza y silencio.
SÁBADO
10h Presentación.
10:30 Meditación y aprendizaje de la respiración.
11:15hVideo.
12h Descanso 15’..20´.
12:20h Meditación guiada.
13:20 Meditación.
14h.Comida.
16h Relajación muscular.
17h Video.
17:30h Trabajo.
18h Meditación guiada.
DOMINGO
10H.Meditacion guiada.
10:40hTrabajo
11:15h Meditación “escuchando”.
12h Descanso.
12:20H Meditación guiada
13h. Video.
13:30 Meditación guiada.
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