Curso de iniciación a la meditación

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Curs meditació

Formulario de inscripción

Mas info: Jose Manuel Tena 680 99 25 16  / Sergi  654 90 83 95

INTRODUCIÓN A LA MEDITACIÓN

Fin de semana para encontrar tu paz interior, veremos distintas maneras de llegar a la calma mental para que podáis escoger la vuestra. Buscaremos la relajación y el aquietamiento corporal que tanta falta nos hace, para reducir el estrés diario que nos hace enfermar. Vamos a vivir el aquí y el ahora, dejaremos atrás el pasado.

Aprenderemos el poder de la palabra y de los pensamientos, veremos videos que lo demuestran científicamente.

Practicaremos meditaciones guiadas rodeados de naturaleza y silencio.

SÁBADO

10h Presentación.

10:30 Meditación y aprendizaje de la respiración.

11:15hVideo.

12h Descanso 15’..20´.

12:20h Meditación guiada.

13:20 Meditación.

14h.Comida.

16h Relajación muscular.

17h Video.

17:30h Trabajo.

18h Meditación guiada.

DOMINGO

10H.Meditacion guiada.

10:40hTrabajo

11:15h Meditación “escuchando”.

12h Descanso.

12:20H Meditación guiada

13h. Video.

13:30 Meditación guiada.

 

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