


Mes info: Jose Manuel Tena 680 99 25 16 / Sergi 654 90 83 95
INTRODUCCIÓ A LA MEDITACIÓ
Cap de setmana per trobar la teva pau interior, veurem diferents maneres d'arribar a la calma mental perquè pugueu escollir la vostra. Buscarem la relaxació i L’aquietament corporal que tanta falta ens fa, per reduir l'estrès diari que ens fa emmalaltir. Anem a viure l'aquí i l'ara, deixarem enrere el passat.
Aprendrem el poder de la paraula i dels pensaments, veurem vídeos que ho demostren científicament.
Practicarem meditacions guiades envoltats de natura i silenci.
DISSABTE
10h Presentació.
10:30 Meditació i aprenentatge de la respiració.
11:15 Vídeo.
12h Descans 15’..20´.
12:20h Meditació guiada.
13:20 Meditació.
14h.Menjar.
16h Relaxació muscular.
17h Vídeo.
17:30h Treball.
18h Meditació guiada.
DIUMENGE
10H.Meditació guiada.
10:40 Treball
11:15h Meditació “escoltant”.
12h Descans.
12:20 h Meditació guiada
13h. Vídeo.
13:30 Meditació guiada.
Comparte si te gusta.. Gracias.....

