Curs de iniciació a la meditació

Formulari de inscripció

Mes info: Jose Manuel Tena 680 99 25 16  / Sergi  654 90 83 95

INTRODUCCIÓ A    LA   MEDITACIÓ

Cap de setmana per trobar la teva pau interior, veurem diferents maneres d'arribar a la calma mental perquè pugueu escollir la vostra. Buscarem la relaxació i L’aquietament corporal que tanta falta ens fa, per reduir l'estrès diari que ens fa emmalaltir. Anem a viure l'aquí i l'ara, deixarem enrere el passat.

Aprendrem el poder de la paraula i dels pensaments, veurem vídeos que ho demostren científicament.

Practicarem meditacions guiades envoltats de natura i silenci.

DISSABTE

10h Presentació.

10:30 Meditació i aprenentatge de la respiració.

11:15 Vídeo.

12h Descans 15’..20´.

12:20h Meditació guiada.

13:20 Meditació.

14h.Menjar.

16h Relaxació muscular.

17h Vídeo.

17:30h Treball.

18h Meditació guiada.

DIUMENGE

10H.Meditació guiada.

10:40 Treball

11:15h Meditació “escoltant”.

12h Descans.

12:20 h Meditació guiada

13h. Vídeo.

13:30 Meditació guiada.